Esta semana Fernanda Alvarado en compañía de Sol Sigal nos hablan de la dieta para hipertrofia. Un dato: para crecer los músculos no todo es proteína. La insulina es una de las hormonas que mayormente influye en la ganancia de masa muscular, por tanto, es importante cuidar la cantidad y la calidad de los hidratos de carbono que consumes.
