¡Que sea la última vez que vuelves a empezar!

lun, mar, miér y jue: 7:45 am a 2pm;
Miércoles: de 4:30 a 7:30pm;
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Coyoacán, Ciudad de México.

Para que los niños coman mejor

29 abril, 2016

29 de abril de 2016. #52 No te hagas: cuando éramos niños sufríamos con ciertos alimentos (o con casi todos). Por eso Fernanda, Mariana y Sol te dan consejos para que la hora de la comida no se vuelva ni batalla ni infierno. ¿Cómo lograr que coman verduras y dejen atrás la comida chatarra (porque […]

Anorexia y bulimia

18 septiembre, 2015

18 de septiembre de 2015. #22 Los trastornos alimenticios son un problema muy grave en México: hay casos de anorexia y bulimia en niños y niñas desde los seis años de edad. Se estima que siete de cada mil mujeres en el mundo los padecen en algún nivel de gravedad. Fernanda, Mariana y Sol te explican cómo detectar un […]

Dieta después de los 40

11 septiembre, 2015

11 de septiembre de 2015. #21 Dicen que los cuarentones son los nuevos treinteañeros… porque desde los 30 empiezan los cambios que te pegan más duro a los 40. Y con esas transformaciones, ¿necesitas cambiar tu alimentación? Fernanda, Mariana y Sol te dan recomendaciones no sólo para comer mejor, sino para vigilar tu estado físico. Para eso […]

¿Engordan las vitaminas?

4 septiembre, 2015

4 de septiembre de 2015. #20 ¡Ay, las vitaminas y sus mitos! Que si engordan, que si te dan energía, cuáles alimentos aportan más. cómo obtenerlas y cuáles tipos hay. Fernanda, Mariana y Sol te demuestran que en las vitaminas (como en cualquier otro nutriente) lo importante es el equilibrio y la variedad (ojo: no se trata de […]

La dieta del Godínez

28 agosto, 2015

28 de agosto de 2015. #19 Sabemos que el menú Godínez suele darle prioridad a… lo que puede: desde garnachas y antojitos hasta papitas y pastelitos. Los efectos de esta dieta son devastadores (más en uno de los países donde se trabajan más horas), pero Fernanda, Mariana y Sol tienen opciones para que sea más saludable: […]

Las 3 de Nu3 responden

21 agosto, 2015

21 de agosto de 2015. #18 Fernanda, Mariana y Sol recibieron sus preguntas y aquí están las respuestas: ¿cómo alimentarse bien (con el plato del bien comer)? ¿Le inyectan hormonas a los pollos? ¿Cuál es la relación adecuada grasa-músculo (y por qué da más hambre al generar músculo)? ¿Son malos la caseína y el gluten? ¿Cambian los […]

Los sustitutos del azúcar

17 agosto, 2015

14 de agosto de 2015. # 17 Ese sobrecito que le echas al café, ¿es bueno o malo? Fernanda, Mariana y Sol te explican a detalle qué son los edulcorantes no calóricos (y todos sus exóticos nombres) y sus detalles (por ejemplo, ¿por qué los sobres son de diferente color?). ¿Sirven o afectan? ¿Hacen daño? […]

Lo bueno y lo malo de ser vegetariano

7 agosto, 2015

7 de agosto de 2015. #16 Es hora de romper el estereotipo del vegetariano (y entender la diferencia entre vegano, ovovegetariano, lactovegetariano y más): Fernanda, Mariana y Sol explican todo acerca de un estilo de vida que siguen entre el uno y dos por ciento de los mexicanos: ¿es práctico?, ¿cómo obtienes todos los nutrientes?, ¿qué implica […]

Los alimentos orgánicos

31 julio, 2015

31 de julio de 2015. #15 ¿Vale la pena entrarle a moda de lo orgánico? ¿Es más caro? ¿Cómo saber si algo es verdaderamente orgánico? ¿Convienen más los productos locales? Ferrnanda, Mariana y Sol tienen éstas y más respuestas a tus dudas acerca de estos alimentos (y aprovechan para destrozar algunos mitos). Además, te explican a […]

Las etiquetas nutrimentales

24 julio, 2015

24 de julio de 2015. #14 ¿Sabes leer las etiquetas de los alimentos? Pues felicidades, eres parte de la minoría: apenas el 10% de los mexicanos lo hacen. Ahora bien, el detalle es entenderlas… por eso, Fernanda, Mariana y Sol te explican los detalles: ¿qué buscar? (los ingredientes), ¿de qué sospechar? (de los nombres impronunciables), […]