¡Que sea la última vez que vuelves a empezar!

lun, mar, miér y jue: 7:45 am a 2pm;
Miércoles: de 4:30 a 7:30pm;
Sábado: 9:30 am a 2pm

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Coyoacán, Ciudad de México.

¡Reconcíliate con el yogurt!

9 marzo, 2016

Si bien en los últimos años se ha puesto de moda decir que la leche es lo peor, de paso se ha satanizado el consumo de queso, yogurt y jocoque. Condena injusta, absurda e innecesaria.

Los famosos y sus productos

2 marzo, 2016

No pongas en riesgo tu salud física, tampoco la emocional. Haz lo que tienes que hacer, ese es el único camino para lograr lo que quieres. ¿No puedes? Eso crees, si puedes sólo es cosa de volver a intentar e implementar la estrategia correcta para ti.

Colesterol emocional

24 febrero, 2016

Bajo situaciones de tensión el cuerpo necesita más energía, por lo tanto glucosa y grasa por lo que se suele comer más y peor. Además, el hígado deja de funcionar de manera correcta y libera sustancias que pueden ser peligrosas.

¿Malestar digestivo?

17 febrero, 2016

Según el sitio de internet Love your tummy (ama tu panza), el 80% de las personas sufre algún tipo de malestar y en el caso de las mexicanas este dato aumenta a 96%. Se sabe, además, que está asociado a malos hábitos de alimentación. Claro, no hay de otra, tiene que ver con la dieta.

4 deportes ideales para niños y niñas

10 febrero, 2016

Obviamente la elección deberá tomar en cuenta la edad y los gustos de cada uno pero hay ciertas consideraciones que como papás pueden ayudarnos a tomar la decisión.

Sobrevive el Súper Bowl

3 febrero, 2016

Les voy a dar algunas recomendaciones para que puedan vivir o sobrevivir el fin de semana del súper bowl, para que coman y beban en paz pero sobre todo, para que no se sientan (física ni emocionalmente) mal el día siguiente.

Equipa tu barra de jugos

27 enero, 2016

Hoy les quiero ayudar, si deciden que van a hacer jugos, a que elijan con qué equipo es mejor. Les doy las características para que ustedes decidan qué necesitan.

5 caminos para perder peso

20 enero, 2016

  “Todos los caminos llevan a Roma” diría mi abuela… y, si, es correcto. Hay muchas maneras de hacer las cosas y la pérdida de peso no es la excepción. Te voy a dar 5 caminos diferentes que si los sigues, vas a perder peso y si los sumas, será aún más rápido y más […]

Esta vez si lo puedes lograr

13 enero, 2016

Esta vez si te va a durar más de un mes la intención de hacer las cosas mejor. Esta vez estás más convencido y comprometido que nunca.

Ya nada más la rosca

6 enero, 2016

Si a esto le agregas que muchas veces las porciones son más grandes, dobles o van acompañadas de chocolate caliente, que son más o menos 200 calorías más, imagínate.