¡Que sea la última vez que vuelves a empezar!

lun, mar, miér y jue: 7:45 am a 2pm;
Miércoles: de 4:30 a 7:30pm;
Sábado: 9:30 am a 2pm

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Coyoacán, Ciudad de México.

Equipa tu barra de jugos

27 enero, 2016

Hoy les quiero ayudar, si deciden que van a hacer jugos, a que elijan con qué equipo es mejor. Les doy las características para que ustedes decidan qué necesitan.

5 caminos para perder peso

20 enero, 2016

  “Todos los caminos llevan a Roma” diría mi abuela… y, si, es correcto. Hay muchas maneras de hacer las cosas y la pérdida de peso no es la excepción. Te voy a dar 5 caminos diferentes que si los sigues, vas a perder peso y si los sumas, será aún más rápido y más […]

Esta vez si lo puedes lograr

13 enero, 2016

Esta vez si te va a durar más de un mes la intención de hacer las cosas mejor. Esta vez estás más convencido y comprometido que nunca.

Ya nada más la rosca

6 enero, 2016

Si a esto le agregas que muchas veces las porciones son más grandes, dobles o van acompañadas de chocolate caliente, que son más o menos 200 calorías más, imagínate.

¿Un año más o un año mejor?

30 diciembre, 2015

Estar más por estar mejor: no se trata de estar más tiempo en el trabajo, sino estar mejor y ser más eficiente. No quiero estar más tiempo con mi familia sino estar mejor y más a gusto.

¡Come en el coche! Te digo como

16 diciembre, 2015

Los límites de velocidad son mas estrechos, no te puedes distraer y debes –o te multan–, llevar las dos manos en el volante.

¿Cansancio o hambre?

2 diciembre, 2015

Hay casos en que el trabajo y las miles de responsabilidades (reales e inventadas) nos presionan y entonces no dormimos o dormimos mal. Al amanecer estamos agotados, seguimos con la misma cantidad de pendientes pero a eso le sumaos unas fuertes ganas de comer, comer mucho y cosas que sabemos que engordan.

Las interacciones que debes conocer

25 noviembre, 2015

Sucede que para casi todas las medicinas hay consideraciones importantes ya que existe lo que se conoce como interacción y pueden ser medicamento-medicamento, medicamento-nutrimento y nutrimento-nutrimento.

¿Comes “clean”?

18 noviembre, 2015

No importa quién, no importa cómo, en las redes sociales está justo lo que estás buscando. Todos son especialistas y tienen la verdad en la boca, bueno, en los dedos.

Dos mensajes, bueno… tres

11 noviembre, 2015

He escuchado muchas ponencias, unas buenas, unas no tanto y unas excelentes. hasta hoy me quedo con dos mensajes que les quiero compartir, uno tiene que ver con hidratación y el otro con edulcorantes no calóricos.