Ahora la propuesta es el etiquetado frontal, con octágonos en negro que contienen información súper clara y concreta. Es una nueva opción en nuestro país para ver si, de una vez, entramos en razón. Sin duda es una buena propuesta. Dura, pero necesaria. Esta estrategia ya se ha probado en otros países y al parecer ha funcionado.

Quizá valdría la pena detenernos a pensar por qué comemos lo que comemos en el momento en el que lo hacemos. Quizá para algunos el hambre no es más que una sensación desagradable en el estómago, pero para otros, es una sensación de vacío emocional que necesitan llenar antes de que les desgarre el alma. Para unos comer es lo de menos, para otros comer lo es todo. ¿De qué lado estás en este momento de tu vida?

Los niños que hoy tenemos en casa deben saber cuidar su cuerpo, su mente. Deben aprender conductas apropiadas de higiene y bienestar. Deben saber qué hacer, qué ver, qué comer y qué no. También deben ser capaces de decidir cuándo y cómo hacerlo. Los niños, que no siempre serán niños, deben ir paulatinamente aprendiendo a tomar decisiones inteligentes que les ayuden a estar sanos todos los días.

Esta semana Fernanda Alvarado en compañía de Sol Sigal nos hablan de la dieta para hipertrofia. Un dato: para crecer los músculos no todo es proteína. La insulina es una de las hormonas que mayormente influye en la ganancia de masa muscular, por tanto, es importante cuidar la cantidad y la calidad de los hidratos de carbono que consumes.