¡Que sea la última vez que vuelves a empezar!

lun, mar, miér y jue: 7:45 am a 2pm;
Miércoles: de 4:30 a 7:30pm;
Sábado: 9:30 am a 2pm

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Coyoacán, Ciudad de México.

¿Cómo mantener a los niños activos en vacaciones?

Con los jóvenes lo que hay que tratar de implementar es que se levanten temprano. Quizá no tan temprano como cuando van a clases, pero tampoco a las 12 del día. Establecer un horario flexible como 9-9:30 de la mañana y que lejos de pasarse al sillón a ver tele, jugar videojuegos o estar en el celular, a esa hora hagan una hora de alguna actividad física. La que quiera. La primera hora de la mañana es para moverse. Si no se mueven, no hay amigos o idas al cine u horas en el celular.


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¿Niños aburridos en vacaciones?

Las vacaciones son para hacer cosas nuevas y diferentes. Si uno come más, sube de peso pero eso también hay que aprenderlo. No sirve de nada decírselo a los niños, lo tienen que comprobar. Ellos tendrán que ver cómo se sienten si la ropa les aprieta, si sus camisetas les dejan de quedar o si no les gusta cómo se ven. Ellos tienen que reconocer cómo se sienten si comen mal y cómo se sienten si comen bien.


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¡Nos estamos modernizando!

La idea es que me permitas acompañarte a alcanzar tus objetivos de la manera más amistosa posible y que entre tu, la tecnología y yo podamos hacer de tu proceso de cambio de hábitos una camino más divertido. Estoy segura de que la aplicación te va a encantar y la hoja de resultados del InBody te va a impresionar. Lo sé porque lo he visto en estos días y lo he experimentado conmigo misma. Te invito a que los pruebes, no te vas a arrepentir…


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Lo que sí compraría y lo que no

Si queremos vivir mucho y bien, debemos comer sano. Eso es ley. Por lo tanto, se ha vuelto una misión para todos elegir buenas opciones. El tema es que muchas veces no sabemos cuáles son esas buenas opciones. A esto le sumamos que el ritmo de vida no necesariamente nos permite cocinar en casa o comprar todo fresco o tener variedad para que nuestra dieta sea la ideal.


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Hola soy Sol Sigal

Mi propuesta es que sea la última vez que vuelves a empezar, que te sientas apoyado hacia el logro de tus objetivos. Comer sano no es una dieta, es un estilo de vida. Estoy diespuesta a colaborar contigo para que te des cuenta que si se puede.

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