¡Que sea la última vez que vuelves a empezar!

lun, mar, miér y jue: 7:45 am a 2pm;
Miércoles: de 4:30 a 7:30pm;
Sábado: 9:30 am a 2pm

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Coyoacán, Ciudad de México.

Por ellas, otra vez

El evento “Por Ellas, brazadas en pro de la prevención del cáncer” lleva muchos años haciéndose, esta es su décima edición y comenzó por iniciativa de 4 mexicanas activas (Edna, Nanéz, Paty y Nora) quienes tenían el propósito de donar su experiencia como atletas de alto rendimiento y dos de ellas como sobrevivientes de cáncer, a otras mujeres que viven de cerca esta enfermedad.


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¿Cansancio o hambre?

Trata de dormir las horas necesarias, si de plano no lo logras, al menos ten presente lo que te va a pasar: vas a sentir más ganas de comer. Intenta controlarte. Evita alimentos “gatillo”, esos que una vez que inicias no puedes dejar de comer. Trata de no caer en la tentación de los dulces, los postres, el alcohol. Modérate, reducirás el impacto del desbalance hormonal.


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Ser nutrióloga

¿De verdad crees que por haber estudiado todo lo que he estudiado no me como un pedazo de pan de muerto o me bebo un gin and tonic? Pues si lo hago. El haber estudiado por años, y seguir haciéndolo, lo que en realidad me genera es más conciencia, es más conocimiento de lo que la comida hace en mi cuerpo y de cómo, cada vez me importa menos cómo me veo y más como me siento.


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Tus dientes

Cuando comemos cambia el pH de la cavidad oral y se vuelve más ácido. Un medio ácido debilita el esmalte y eso daña los dientes. Le toma a la boca unos 40 minutos volver a su pH habitual. Estos son los minutos importantes en los que tampoco debes cepillarte. Podrás tomar un poco de agua sola, mascar un chicle sin azúcar o morder un pepino o un apio.


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Hola soy Sol Sigal

Mi propuesta es que sea la última vez que vuelves a empezar, que te sientas apoyado hacia el logro de tus objetivos. Comer sano no es una dieta, es un estilo de vida. Estoy diespuesta a colaborar contigo para que te des cuenta que si se puede.

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