¡Que sea la última vez que vuelves a empezar!

lun, mar, miér y jue: 7:45 am a 2pm;
Miércoles: de 4:30 a 7:30pm;
Sábado: 9:30 am a 2pm

(55) • 5658 • 1558

Agenda una cita AQUÍ

Coyoacán, Ciudad de México.

Me obsesionan las tallas

Esto que leen opera en una mente perturbada. Una mente dolida por la odiosa moda y la presión social de la que somos objeto las mujeres. Ya no importa cómo nos sintamos, sólo importa cómo nos vemos. En realidad, nos sentimos de acuerdo a cómo nos vemos, eso es aún más triste. Subimos unos kilos, la vida no tiene sentido y todos lo notan (y opinan); bajamos un par y somos guerreras y triunfadoras (aunque nadie nos diga nada).


Continuar leyendo

Deporte y depresión

La depresión es una enfermedad, un trastorno anímico difícil de superar con buenas intensiones.  Hay que atenderla de manera integral. Se manifiesta con tristeza profunda, falta de concentración, provoca angustia mental, cansancio constante, indecisión y ganas de no hacer cosas y quedarse en casa, si es posible en cama, esperando a que la vida pase. Es una enfermedad incapacitante y afecta a nivel personal, laboral, escolar y social.


Continuar leyendo

Carbón activado ¿si o no?

Las promesas que uno puede escuchar en torno al uso de carbón activado es que desintoxican (sí, la moda détox de nuevo) el hígado, que desprenden no-sé-qué cosas del intestino, que dejan todo tu ser limpio y renovado. Todo esto es falso. No hay evidencia científica que compruebe lo anterior. Se sabe que en ciertos casos el carbón activado atrae las moléculas de colesterol y puede ayudar a su control, en casos extremos de gases puede ayudar pero fuera de eso, no hay nada probado.


Continuar leyendo

Dietas que jamás haría

Con base en todo esto puedo decirles algunas dietas que jamás haría ni recomendaría. Estas dietas existen, conozco quienes las han hecho y peor aún, quienes las recomiendan. Claramente yo no y espero que este texto se tome como una llamada de atención para quienes las están haciendo o considerando hacer: no son sanas, no son buena idea y si son mortales.


Continuar leyendo

Hola soy Sol Sigal

Mi propuesta es que sea la última vez que vuelves a empezar, que te sientas apoyado hacia el logro de tus objetivos. Comer sano no es una dieta, es un estilo de vida. Estoy diespuesta a colaborar contigo para que te des cuenta que si se puede.

Contacto

sol@solsigal.com

55 5658 1558

Salvador Novo 150, Consultorio 108, Col. Sta Catarina, Del. Coyoacán, Ciudad de México.

Ubicación