¡Que sea la última vez que vuelves a empezar!

lun, mar, miér y jue: 7:45 am a 2pm;
Miércoles: de 4:30 a 7:30pm;
Sábado: 9:30 am a 2pm

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Coyoacán, Ciudad de México.

Bebidas energizantes

Hay muchas marcas en el mercado que prometen dar mejores resultados pero la realidad es que no se necesitan mega dosis de los componentes de la fórmula para lograr los objetivos buscados y el riesgo de cantidades tan altas es real. Mi consejo es que pruebes con una lata de marca conocida (no de semáforo ni de oferta en tienda de conveniencia) y veas cómo te sientes. Sólo así podrás decidir si quieres seguir o no.


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No cualquiera da consulta

Llegan los pacientes a consulta con una imagen en su mente de cómo “debe ser” la nutrióloga y cuando no es tal cual la imaginaron, la juzgan. La invitación es buscar especialistas por lo que saben y lo que pueden hacer por ustedes y no por cómo se ven o cuantos seguidores tienen en redes sociales. Piensen que una mala experiencia en niños puede cambiar su destino. No merecen ser humillados, tratados mal ni expuestos a situaciones incómodas.


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¡Come postre!

Hoy vengo a recordarte que estar a dieta es un estilo de vida porque “dieta” es todo lo que comemos y comer sano debe ser un hábito de todos los días y para siempre. Por ello, no debes sentirte acorralada, frustrado o simplemente muy de malas todo el tiempo. Uno de los platillos a los que generalmente las dietas de moda te obligan a renunciar es el postre. No lo hagas. Mejor aprende cómo puedes acomodarlo en un estilo de vida sano y feliz.


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Cenas perfectas

Aquí varias opciones para que puedas elegir y no te sientas a dieta cenando siempre ensalada o nopales con queso.  Hay muchas opciones deliciosas y que pueden ajustarse perfectamente a tus necesidades y gustos. Eso sí, acuérdate que las dietas son personalizadas y sólo un nutriólogo puede ayudarte a calcular las cantidades que son para ti. Por lo demás, a cenar rico…


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Hola soy Sol Sigal

Mi propuesta es que sea la última vez que vuelves a empezar, que te sientas apoyado hacia el logro de tus objetivos. Comer sano no es una dieta, es un estilo de vida. Estoy diespuesta a colaborar contigo para que te des cuenta que si se puede.

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