¡Que sea la última vez que vuelves a empezar!

lun, mar, miér y jue: 7:45 am a 2pm;
Miércoles: de 4:30 a 7:30pm;
Sábado: 9:30 am a 2pm

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Coyoacán, Ciudad de México.

Ojo con estos alimentos

Me acabo de encontrar un artículo en eatright.org, página de internet de la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos, que explica un tema del que ya les he hablado antes aquí: las interacciones entre alimentos y medicamentos. Es súper importante saber si lo que comes está disminuyendo o aumentando el efecto de la medicina que te recetó el doctor.


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De regreso

Este año espero poder ser mejor. De hecho, todos podemos ser mejores. Podemos tratarnos menos mal, quizá hasta tratarnos bien. Este año podemos intentar y quizá lograr, estar más cerca de nuestras emociones. Es difícil, a veces también doloroso, pero sin duda es un camino que vale la pena caminar.


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Año nuevo, cuerpo nuevo

  En este inicio del año 2019, Fernanda Alvarado acompañada de Sol Sigal hablan de cómo retomar el ejercicio después de las vacaciones de fin de año. Un dato: ¿Quieres perder peso? entonces deberás dormir más. De acuerdo a un estudio publicado en The American Journal Of Epidemiology, dormir menos de cinco horas por noche, […]


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Bebidas azucaradas

Las bebidas azucaradas aportan cerca del 70% de los azúcares añadidos que consumen los mexicanos diariamente. Lo preocupante del asunto, es que existe una relación directa entre el consumo de este tipo de bebidas y el desarrollo de obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, síndrome metabólico, daño renal y caries.


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Hola soy Sol Sigal

Mi propuesta es que sea la última vez que vuelves a empezar, que te sientas apoyado hacia el logro de tus objetivos. Comer sano no es una dieta, es un estilo de vida. Estoy diespuesta a colaborar contigo para que te des cuenta que si se puede.

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