¡Que sea la última vez que vuelves a empezar!

lun, mar, miér y jue: 7:45 am a 2pm;
Miércoles: de 4:30 a 7:30pm;
Sábado: 9:30 am a 2pm

(55) • 5658 • 1558

Agenda una cita AQUÍ

Coyoacán, Ciudad de México.

¿Y de postre?

Quizá valdría la pena detenernos a pensar por qué comemos lo que comemos en el momento en el que lo hacemos. Quizá para algunos el hambre no es más que una sensación desagradable en el estómago, pero para otros, es una sensación de vacío emocional que necesitan llenar antes de que les desgarre el alma. Para unos comer es lo de menos, para otros comer lo es todo. ¿De qué lado estás en este momento de tu vida?


Continuar leyendo

Lo mejor que puedes dejar a tus hijos

Los niños que hoy tenemos en casa deben saber cuidar su cuerpo, su mente. Deben aprender conductas apropiadas de higiene y bienestar. Deben saber qué hacer, qué ver, qué comer y qué no. También deben ser capaces de decidir cuándo y cómo hacerlo. Los niños, que no siempre serán niños, deben ir paulatinamente aprendiendo a tomar decisiones inteligentes que les ayuden a estar sanos todos los días.


Continuar leyendo

Podcast – Dieta para hipertrofia

Esta semana Fernanda Alvarado en compañía de Sol Sigal nos hablan de la dieta para hipertrofia. Un dato: para crecer los músculos no todo es proteína. La insulina es una de las hormonas que mayormente influye en la ganancia de masa muscular, por tanto, es importante cuidar la cantidad y la calidad de los hidratos de carbono que consumes.


Continuar leyendo

Esta semana fui feliz

En un ejercicio de auto análisis… ¿Es acaso que las dietas que prescribo no son cómodas o no logro dar a mis pacientes lo que están buscando? No se. Por más que lo pienso, creo que no es eso porque hago mi mejor esfuerzo por adaptar todo a sus gustos, horarios, recursos y hábitos. Es más, antes de que se vayan del consultorio checamos que no haya dudas, que el plan les parezca sencillo y el correcto para este momento de su vida.


Continuar leyendo

Hola soy Sol Sigal

Mi propuesta es que sea la última vez que vuelves a empezar, que te sientas apoyado hacia el logro de tus objetivos. Comer sano no es una dieta, es un estilo de vida. Estoy diespuesta a colaborar contigo para que te des cuenta que si se puede.

Contacto

sol@solsigal.com

55 5658 1558

Salvador Novo 150, Consultorio 108, Col. Sta Catarina, Del. Coyoacán, Ciudad de México.

Ubicación