¡Que sea la última vez que vuelves a empezar!

lun, mar, miér y jue: 7:45 am a 2pm;
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Mitos y realidad de la dieta alcalina

26 agosto, 2016

#69. Según varias teorías,cambiar el pH del organismo puede ser la clave para combatir ciertas enfermedades y vivir más años. ¿Será cierto? Fernanda, Mariana y Sol analizan la llamada dieta alcalina y sus efectos reales. Además, alertan sobre el mal uso de estos procedimientos (¡no son para bajar de peso!), la importancia de controlar el […]

La dieta de los adolescentes

19 agosto, 2016

#68. Llegó la adolescencia… lo sentimos, papás. Además de los cambios de humor, los pleitos y la búsqueda de romper límites, llega la hora de ayudarles a que crezcan. Y para eso la comida sana, balanceada y completa es la clave más importante. Por eso, Fernanda, Mariana y Sol tienen claves para que coman bien: […]

¿Qué comen los atletas olímpicos?

12 agosto, 2016

#67. Estamos a la mitad de la fiebre deportiva, que enciende los sueños de millones de personas en todo el mundo. Muchos niños y jóvenes se imaginan disfrutando de las glorias de obtener una medalla… pero no piensan en lo que significa: entrenamiento, determinación y, claro, una alimentación especial. Fernanda, Mariana y Sol explican qué […]

Cómo disfrutar el verano sin morir en el intento

5 agosto, 2016

#66. Para seguir disfrutando del verano y las vacaciones, Fernanda, Mariana y Sol tienen consejos para que el calor y el descanso no acaben con la buena salud. Para que te des una idea: puedes llegar a comer hasta 22 mil calorías que no vas a quemar… y sí, van a terminar afectando tu salud. […]

Alimentos que protegen del sol

29 julio, 2016

#65. Seguramente ya están más que listos para las vacaciones (o ya están en la playa o la alberca) para disfrutar del sol y quitarse el color blanco godínez. Sin embargo, es muy importante tomar las precauciones necesarias para no sufrir las consecuencias a largo plazo. Además de hacer esto para bloquear la llegada de los […]

La colitis

22 julio, 2016

#64. Es una de las enfermedades más comunes de nuestros acelerados tiempos: la colitis (es decir, la inflamación del colon en el intestino) es muy frecuente, molesta y, si no te cuidas, peligrosa. Por eso, Fernanda, Mariana y Sol tienen los consejos más precisos para que la evites y la combatas… empezando por bajarle dos rayitas […]

¿Qué hacer en verano con los hijos?

15 julio, 2016

#63. ¡Buena noticia, llegaron las vacaciones de verano! ¡Mala noticia, llegaron las vacaciones de verano!… y si no tienes cuidado, tus hijos pueden llenarse de comida basura, subir de peso y regresar a la escuela sin energía o con mucho que trabajar para ponerse en forma. Para que te des una idea, los niños de cinco […]

Jugos que curan

8 julio, 2016

#62. Están de moda los jugos y el famoso detox, que al final de cuentas es una manera práctica de comer frutas y verduras (necesitas cinco porciones diarias, recuerda). Por eso Fernanda, Marianay Sol te explican cómo disfrutar las “ensaladas líquidas” y de todos colores que te salvarán de enfermedades cardiovasculares, respiratorias… ¡y además son sabrosas! […]

Enfermedades autoinmunes

1 julio, 2016

#61. Hay ocasiones en que el peor enemigo de alguien es su propio organismo: eso pasa con las enfermedades autoinmunes, que afectan a una de cada cinco personas en el mundo. Es la reacción del cuerpo cuando, por algún mecanismo interno, cree que las células son nocivas y las ataca: el resultado son enfermedades como la […]

Tips para perder peso

24 junio, 2016

#60. Si buscas consejos para perder peso milagrosamente, diez kilos en una semana y sin mover un dedo… bueno, deja de buscar, pero eso es mentira y un grave riesgo para la salud. Lo que Fernanda, Mariana y Sol tienen en este episodio son siete tips muy concretos, comprobados y saludables para que salgas de la […]